Como o alecrim pode ajudar a manter a saúde em dia

Saiba mais sobre o poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia

Aposte no poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia.

Parte utilizada: folhas.

Composição nutricional: rico em óleos essenciais (cânfora), ácidos fenólicos e flavonoides.

Algumas indicações: é bactericida, devido aos seus óleos essenciais e compostos fenólicos. Protege as células do fígado, é anti-inflamatório, melhora a circulação, é diurético e antioxidante.

Efeitos adversos, precauções e contraindicações: pode aumentar a glicemia e diminuir a produção de insulina. Pacientes diabéticos devem usar com cuidado. Grávidas também devem evitar, pois há risco de sangramento. Em uso externo, pode causar irritações na pele.

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Doses e formas de consumo e uso:

- Planta seca (tempero ou chá).

- Infusão 3 a 6 g (1 a 2 colheres de sopa) em 150 ml (xícaras chá) utilizar 1 a 2 xícaras de chá ao dia.

- Tintura (uso externo): aplicar 10 a 20 gotas sobre a área afetada de 3 a 4 x ao dia.

*Por Tatiana Pronin | Foto Fausto Roim | Produção Janaína Resende | Adaptação Kelly Miyazzato.

Fonte: Jornal dos Agentes de Saúde do  Brasil, publicado em 22/10/2017, às 23h44.  

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