quarta-feira, 25 de outubro de 2017

Como o alecrim pode ajudar a manter a saúde em dia

Saiba mais sobre o poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia

Aposte no poder anti-inflamatório, diurético e antioxidante do alecrim para ajudar a manter a saúde em dia.

Parte utilizada: folhas.
Composição nutricional: rico em óleos essenciais (cânfora), ácidos fenólicos e flavonoides.

Algumas indicações: é bactericida, devido aos seus óleos essenciais e compostos fenólicos. Protege as células do fígado, é anti-inflamatório, melhora a circulação, é diurético e antioxidante.

Efeitos adversos, precauções e contraindicações: pode aumentar a glicemia e diminuir a produção de insulina. Pacientes diabéticos devem usar com cuidado. Grávidas também devem evitar, pois há risco de sangramento. Em uso externo, pode causar irritações na pele.

Redes Integradas da Mobilização Nacional:

Doses e formas de consumo e uso:

- Planta seca (tempero ou chá).

- Infusão 3 a 6 g (1 a 2 colheres de sopa) em 150 ml (xícaras chá) utilizar 1 a 2 xícaras de chá ao dia.

- Tintura (uso externo): aplicar 10 a 20 gotas sobre a área afetada de 3 a 4 x ao dia.


*Por Tatiana Pronin | Foto Fausto Roim | Produção Janaína Resende | Adaptação Kelly Miyazzato.

FonteJornal dos Agentes de Saúde do  Brasil, publicado em 22/10/2017, às 23h44.  

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